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吃吃水果也能給自己補(bǔ)血。

  一、龍眼

  龍眼肉15枚，蓮子、糯米各50克，共煮粥食用，早晚各1次，堅(jiān)持連用一定時(shí)間。

  龍眼肉15克，大棗15枚，黑木耳25克，先洗凈浸1夜，用小火煮1小時(shí)再加入龍眼、大棗煮至爛，加冰糖適量調(diào)勻內(nèi)服，每天1次。

  龍眼肉、蓮子各50克，芡實(shí)30克，每日1劑，水煎成200毫升左右睡前1次服，連用一定時(shí)間。

  龍眼肉、何首烏、雞血藤各500克，加米酒3000毫升，浸10天，每天搖動1次，每次飲服15～30毫升，早、晚各1次，堅(jiān)持連用一定時(shí)間。

  二、桑椹

  桑椹30克，生姜3片，韭菜60克，每日1劑，加水適量煎成約200毫升1次服，連用一定時(shí)間。

  桑椹30克，龍眼肉15克，水煎至龍眼肉膨脹即可倒出，加蜂蜜少許食用，每日1次，堅(jiān)持食用一定時(shí)間。

  三、棗

  大棗6枚，覆盆子15克，菠菜50克，每日1劑，加水適量煎成約150毫升1次服，堅(jiān)持食用一定時(shí)間。

  大棗10枚，炙甘草12克，枸杞子12克，每日1劑，水煎約200毫升，紅糖適量調(diào)味1次服。

  大棗10枚，熟地30克，首烏30克，每日1劑，水煎成約200毫升，加紅糖少許調(diào)味1次服，堅(jiān)持連用一定時(shí)間。

  大棗12枚，栗子、淮山各50克，紅糖適量，加水煎成約150毫升1次服，每日2次，堅(jiān)持連用一定時(shí)間。

  四、其他

  山楂曬干研成粉500克，加炒黃豆粉500克混合，每次服5克，每日2～3次，連用一定時(shí)間。

  櫻桃100克，加水適量煎成約200毫升，紅糖少許調(diào)味1次服，每日2～3次，堅(jiān)持連用一定時(shí)間。

  葡萄500克，洗凈紗布包后擠汁，蜂蜜500毫升煮沸與葡萄汁混合，每次服15～30毫升，每日2次。

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